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石家庄妇科月经不调应该怎么办

来源:石家庄蓝天中医院 | 点击次数: 136| 【在线医生解答】

    石家庄妇科月经不调应该怎么办?月经失调也称月经不调,是妇科常见疾病,表现为月经周期或出血量的异常,可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状.病因可能是器质性病变或是功能失常.从而也说明了月经不调很有可能是某种妇科病的信号,需要女性朋友引起高度的重视.那月经不调该怎么办呢

    月经不调该怎么办?石家庄蓝天中医院妇科医生指出:月经不调是可由妇科疾病所致,也可由精神紧张、心理因素等等方面所致.因而女性朋友在面对月经不调疾病,可从以下几个方面来着手调理月经不调.

    1、保持良好的心态:有些女性出现月经不调是由于精神受到挫折或压力导致的,所以保持良好心态是不可或缺的.

    2、日常多吃含有铁和滋补性的食物:女性如果身体处于营养不良,也很容易出现月经不调,所以女性平时要注意合理搭配饮食,避免过度减肥,尽量多补充足够铁质,避免发生缺铁性贫血.

    3、保持良好生活习惯:女性一定要尽量避免过度劳累、熬夜、生活不规律等,这些都容易导致月经不调.保持良好的生活习惯很重要.

    4、多缓解精神压力:自己学会调节,平常多多缓解精神上的压力,可以从事一些全身运动,比如跑步,游泳,每周进行一至二次,每次30分钟.

    5、食用减压食物:多食用有减压作用的菜肴,比如香蕉、土豆、卷心菜、巧克力、虾、火腿、玉米、西红柿等.

    每次月经来临之前,女人身体上的小麻烦总不断出现:腹胀、头痛、体重增加、背痛、过敏或乳房胀痛.而且会伴有情绪易变,时喜时忧.所以,女性朋友在面对月经不调疾病后应采保持良好的生活习惯以及心态,多吃含有铁和滋补性的食物,让月经不调远离我们的生活.

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